L’estime de soi !

C’est l’évaluation que l’on se fait de soi-même, de sa propre valeur, l’image que l’on a de soi.

Beaucoup de personnes ont une estime fluctuante, conditionnée à l’environnement dans lequel elles évoluent, aux rencontres qu’elles y font, à leurs réussites, leurs réalisations, leur apparence, à l'image que leur renvoie autrui. Elles cherchent à l'extérieur quelque chose qui se trouve à l'intérieur.

Quelques réflexions pour développer et conserver une bonne estime de soi en toutes circonstances :

✅ Inconditionnalité
Ta valeur est inconditionnelle. Elle ne dépend pas du jugement et de la reconnaissance des autres, ni même de tes réussites, tes réalisations, tes possessions, ton apparence. Rien ni personne, ni même toi, ne peut remettre en question cette valeur inconditionnelle. Cultive un amour propre inconditionnel.

✅ Intégralité
Accepte-toi et respecte-toi dans ta globalité, forces et faiblesses, réussites et échecs, qualités et défauts ... Autorise-toi à être juste toi, sans peur du jugement ou du rejet. Ne renie aucune partie de toi. Ne fais pas semblant d’être ce que tu n’es pas.

✅ Incomparabilité
Ne te compare pas. Ta propre valeur ne dépend pas de celle que tu accordes aux autres. Tu es unique par ton histoire, ton parcours, tes épreuves, ton évolution, … Peu importe ce que les autres ont réalisé ou ce qu’ils possèdent. Observe plutôt le chemin que tu as parcouru, l’évolution de ton être. Puise dans tes ressources internes (forces, talents, valeurs) pour nourrir ton évolution personnelle dans le respect de qui tu es, de qui tu veux devenir, de ton propre rythme et de tes limites.

✅ Contribution
Plutôt que de faire les choses pour être aimé ou reconnu, cherche plutôt à contribuer positivement sans rien attendre en retour, selon tes propres capacités, talents, valeurs et objectifs, et dans le respect de tes besoins et de tes envies.

✅ Positivité et bienveillance
Cultive une attitude positive et bienveillante envers toi-même. Sois tolérant envers toi-même, tes imperfections, ta vulnérabilité. Ne te blâme pas pour chacune de tes erreurs. Valorise-toi. Félicite-toi. Sois fier de toi.

✅ Responsabilité
Ne remets à personne les clés de ton estime. Prends-en pleinement la responsabilité. N’attends pas des autres ou des évènements qu’ils te valorisent, t’apportent une reconnaissance, te donnent matière à t’aimer.

Aime-toi tel que tu es, sans délai, sans conditions, sans attentes.