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Bis repetita ad vitam aeternam ? Nos vieux schémas et leçons non apprises …

Répéter plusieurs fois la même expérience inconfortable voire douloureuse, la même erreur.

Schéma répétitif ou leçon non apprise ?

Quand ça t'arrive, te poses-tu ce genre de questions :

Pourquoi moi ? Pourquoi encore une fois ? Qu’ai-je fait pour mériter encore ça ? Pourquoi j’attire toujours ce genre de situation ou de personnes ? Pourquoi je fais toujours ça ? Pourquoi suis-je aussi bête à chaque fois ?

J’ai vécu ce phénomène plusieurs fois et ma dernière leçon date de quelques jours. Ce n’est pas agréable, surtout quand les répliques s’enchainent sans vous laisser le temps de vous en relever.

Est-ce que ça veut dire qu’il est temps d’assimiler définitivement la leçon pour passer à une autre ? De tomber les armes et l’armure, de faire le silence pour écouter ce que dit son cœur ? Ecouter la leçon à apprendre ?

Que faire ?

Je ne vois que deux options : continuer de subir éternellement ou agir !

➡ Pour se libérer d’un vieux schéma devenu nocif :

1️⃣ Prendre conscience qu’un schéma répétitif est à l’œuvre.

Puisqu’il est complètement inconscient, ce n’est pas toujours évident. Surtout s’il s’est installé dans la petite enfance !

👀 Être attentif aux répétitions d’évènements, d’expériences ou de rencontres similaires et inconfortables.

2️⃣ Analyser chaque série de répétition pour en comprendre l’origine et le processus qui se répète.

🔎 Suis-je précurseur de la situation ? Suis-je suiveur ? Quel intérêt je trouve à provoquer ou accepter la situation ?

Prendre sa part de responsabilité.

Ça ne veut pas dire culpabiliser mais comprendre le rôle que je joue dans ces situations récurrentes.

Le but est d’identifier la raison qui explique l’installation de ce schéma.


Pour se protéger de quelque chose par exemple...

3️⃣ Identifier les enjeux :

Quels bénéfices à changer et à ne pas changer ?
Quels risques de ne pas changer et de changer ?

4️⃣ Si je décide que j’ai intérêt à m’en libérer :

🎯 Qu’est-ce je veux à la place et qui sera plus bénéfique pour moi ?
La nature a horreur du vide !

5️⃣ Identifier de petites actions qui me permettront d’impulser le changement désiré 🚀

6️⃣ Rester vigilant, conscient, se réajuster, s’adapter sans cesse pour ne pas tomber dans un autre schéma figé, limitant qui deviendra inadapté et douloureux avec le temps.